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주로 직장인과 같이 오랜시간 업무를 통해 목, 허리, 전신이 긴장하고 바르지 못한 자세를 유지하면서 오게되는 피로도는 점점 건강상태를 악화시킵니다. 이렇게 나빠진 몸을 가지고 마사지를 받기위해 퇴근시간 이곳저곳 찾아다니면서 받게되는 정신적인 스트레스도 무시할 수는 없습니다.

타이 마사지는 압축, 지압 및 수동 스트레칭을 결합합니다. 타이 마사지는 관절과 근육의 운동 범위를 증가시킵니다. 또한 자세를 개선할 수 있습니다. 허리 통증에 도움이 됩니다.

마사지는 혈액순환 개선, 통증 완화, 스트레스 해소, 숙면 유도, 면역체계 강화와 같은 효과를 가지고 있습니다.

잘 하려면, 손을 아래쪽 방향으로 해서 목 위부터 어깨 앞까지 미끄러지듯 누른다. 몸 왼쪽 부터 시작한다.. 왼손을 상대방 왼쪽 어깨에 대서 고정한다.

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이 방법을 할 때는, 상대방 머리를 다시 똑바로 돌려서, 동시에 목 양쪽을 누를 수 있도록 한다. 스웨디시 근육에 손가락 끝을 대고 적당한 (하지만 고통스럽지 않은) 압력으로 누른다.

다음으로 페츄리사지는 근육을 주무르고 압박하여 근육의 이완을 돕는데요.

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압력을 유지하면서, 어깨부터 위쪽 팔까지 손으로 마사지 마사지하며 돌아온다. 이 과정을 몇 번 반복한다.

이 글은 위키하우 편집팀과 전문 조사원이 공동 작성하였으며 정확성 홈타이 검토가 완료 되었습니다.

머리 마사지로 마무리한다. 뒤로 돌아 눕도록 부탁하여 얼굴과 머리를 만질 수 있도록 자세를 변경한다. 엄지 손가락을 사용하여 두피 출장안마 상단을 부드럽게 마사지한다. 그리고 엄지와 검지 손가락으로 각 귀의 접힌 부분과 엽을 마사지한다. 그런 다음 손가락 끝으로 광대뼈의 윤곽을 따라 부드럽게 쓸어준다.

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주의사항

부드러운 매트를 깐다. 마사지 테이블이 없는 경우, 그리고 비교적 딱딱한 곳에서 마사지를 해야하는 경우라면 부드러운 매트를 깔아보자.